各系部团总支：
为帮助2010级新同学尽快适应大学生活,完成角色转变，确立新的目标，引导他们更好地规划和把握大学生涯，奠定成人成才成功的坚实基础。经研究决定，举办第二届大学生涯规划大赛，现将有关事宜通知如下：
一、大赛主题
规划精彩人生，打造锦绣前程
二、参赛对象
全体2010级新生。
三、参赛要求
参赛者对自己大学期间的学习、生活进行系统而科学的规划，并撰写大学生涯规划书。规划书应包括“自我评估、环境分析、发展目标、实施步骤、主要措施”等方面的内容。参赛者可参考附件提供的规划书模板，运用SWOT(优势、劣势、机会、威胁)、PPDF(个人职业表现发展档案)等方法，结合自身实际，围绕“发展”对个人大学生涯进行全面规划。生涯规划要内容全面、思路清晰、目标明确、措施具体、文笔流畅，具有可操作性、可调整性、一致性、挑战性、创新性等特点。规划书要求简洁美观，版式规范，自行设计封面并装订。
四、参赛形式
1、提交《大学职业生涯规划书》；
2、以多媒体形式(如PPT等)进行规划陈述或演讲，时间6分钟；
3、现场答辩，时间2分钟。
五、日程安排
1、培训辅导(10月16日前)
各系部和新生辅导员要对2010级全体学生开展大学生涯规划专题培训，在此基础上组织和指导全体新生撰写大学三年规划书，引导学生规划大学三年的发展，择优推荐参加系部初赛。
2、系部初赛(10月28日前)
系部组织选拔赛，并推选2—3名优胜选手参加学院复赛，并于10月28日前由各系部团总支统一将报名表、《大学生涯规划书》(A4纸打印，文本4号仿宋字体)和PPT汇报稿报院团委(相关表格可在院团委网站下载)。
联系人：李若峣；报名表和《规划书》电子版统一发至邮箱：ahjdtw@126.com。
3、学院决赛(11月上旬)
决赛安排在大礼堂举行，具体时间另行通知。参加决赛的选手请将陈述PPT于决赛前一日报院团委。
六、奖项设置
大赛设金奖，银奖，铜奖，优秀奖若干名。学院对获奖者颁发荣誉证书。
七、几点要求
1、广泛动员。大学生涯规划是同学们开展职业生涯规划的基础，将为大学新生走好人生道路，创建一个良好的开端。各系部要深入开展宣传动员，把同学们的积极性充分调动起来，努力扩大活动的参与面。
2、专题培训。要为同学们参赛创造条件，辅导员、班主任要组织有关专家、领导或高年级学生骨干为新同学开展大学生涯规划培训，组织学习生活经验交流会，帮助他们学习掌握进行大学生涯规划的必要知识和方法。
3、精心组织。要坚持从班级到系部再到学院逐级选拔。要帮助新同学组织好班级内部的选拔工作，安排好系部预赛，及时指导参加院级比赛的选手完善规划书和PPT课件。
附：1、大学生涯规划大赛报名表
2、大学生涯规划大赛评分细则
3、大学生涯规划书参考模块
共青团安徽机电职业技术学院委员会
二Ｏ一Ｏ年十月十四日
附件1：
安徽机电职业技术学院第二届大学生涯规划大赛报名表
系部名称：
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姓 名 |
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性 别 |
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学 号 |
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出生年月 |
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政治面貌 |
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联系电话 |
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专业名称 |
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指导老师 |
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E-mail |
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作品名称 |
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规划书摘要：
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指导老师评价：
签名：
年 月 日 |
系部团总支意见：
签章：
年 月 日 |
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备 注 |
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附件2：
大学生涯规划大赛评分细则
一、生涯规划书评比（满分100分，比重50%）
1、外观与格式(15分)
(1)设计创意(5分)
(2)版式规范(5分)
(3)节约环保(5分)
2、内容与模块(50分)
(1)内容模块完整(10分)
(2)自我评估透彻(10分)
(3)目标定位合理(10分)
(4)步骤措施具体(10分)
(5)内容前后一致(10分)
3、科学与创意(35分)
(1)可行性，设计具有事实依据，符合参赛者自身条件和主客观环境特点(10分)；
(2)挑战性，规划具有自我激励作用，非付出努力不能实现(10分)；
(3)变动性，目标或措施具有适度弹性，可实时进行评估，并能依循环境变化而作调整（5分）；
(4)创新性，规划书有创意，指导老师评价高，自我规划有个性特色(10分)。
二、生涯规划陈述（满分100分，比重35%）
1、陈述完整、内容系统（20分）
2、详略得当、重点突出（40分）
3、语言流畅、有感染力（30分）
4、幻灯优美、效果直观（10分）
三、现场答辩(满分100分，比重15%)
评委即时提问，选手在规定时间内回答。评委根据选手现场表现，从内容准确性、反应机敏性、语言流畅性、心理稳定性等方面进行评分。
附件3： 大学职业生涯规划书参考模块
一、封面内容
安徽机电职业技术学院第二届大学生涯规划大赛作品
作品名称：XXX
参 赛 者：XXX
年级专业：2010级XX专业
规划日期：二O一O年十月
二、模块内容
(一)自我评估（或自我盘点）
正确认识自己的兴趣、特长、性格、学识、技能、智商、情商、思维方式、思维方法、道德水准以及社会中的自我等。包括自我评价、他人的评价，自己的优势、不足，怎样正确的对待自己的优势和劣势，针对不足要做哪些改进等等。
(二)环境分析
包括校园环境、家庭环境、社会环境等对个人的影响、要求和提供的条件等。
(三)目标定位
包括近期目标、阶段目标和远期目标，总体目标和具体目标，目标要明确、清晰、合理。比如可从思想素质、人文素质、专业素质、能力素质、身心素质等方面确定具体目标，也可从知识、能力、情感、生活等方面确定目标。
(四)实施步骤与措施
制定从大一到大三的具体行动计划和实施步骤，它是落实目标的具体措施，主要包括学习、见习、实习、社会实践、培训等方面的措施。例如为达成日标，在社会工作方面，计划采取什么措施，提高工作效率？在专业学习方面，计划学习哪些知识，掌握哪些技能，提高专业能力?在潜能开发方面、采取什么措施开发潜能等，都要有具体的计划与明确的措施？这些计划要特别具体，切实可行，以便于定时对照检查。
(五)反馈调整
在实施规划的过程中，主客观条件均会发生变化，面对可预测和不可预测的变化因素，面对实现规划的种种障碍，如何对原有规划进行评估与修订，提出更为有效的解决办法，使得生涯规划目标和措施更加合理可行。
(六)结束语
内容包括对自我大学生涯规划的评价、表明人生态度等，也可以对自我规划进行小结，或使用励志类的格言警句表明决心等等。
